آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: اEFT

  1. #1
    Junior Member
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    المشاركات
    21

    افتراضي اEFT

    [align=center]التخلص من المشاعر السلبيه

    ( E F T)

    عند شعورنا ب الاحاسيس الجميلة هكذا تكون كهربت الجسم منتظمة







    ولكن عندما لا يتقبل الجسم هذه المواقف تكون شورط ماس كهربائي يفي الجسم ويسجل العقل ماس كهربائي مع هذا الموقف








    (أنا حزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف)
    ( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل), (اشعر بضيق بصدري),
    ( كثيرة التفكير ) (أفكر دائما بالماضي)
    (اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم)
    (اشعر بألم بجسمي) (أنا اعصب على ابني) (أنا ارفض زوجي) (أنا أغار من أختي )
    (أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك)
    (اشعر بالنقص) (اشعر برفض الناس ل)
    ( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي)
    (أنا اشعر بفارغ كبير) (أفكر دائما بأولادي)
    (اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لمديري بالعمل )
    ( رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي )




    سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة
    هي


    ” اضطراب في نظام كهربة الجسم“
    عدم تقبل الحدث(الموقف)


    تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيد إحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر 0000000 أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به ,




    كيف نتخلص من هذا الشعور


    إذا قمنا بنقر موقع النقاط السوداء الموضحة في الرسم وهي تعتبر مراكز القوة في الجسم مع ترديد العبارة التالية



    فتكون الجملة هي : ( رغم الارتباك الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما) ,(رغم كلام الناس فأنا متقبل نفسي تماما) ,(رغم ما حصل لي فأنا متقبل نفسي تماما ) , (رغم ا لصداع الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما ) بتكرار لهذه الجمل مع كل نقره فانك بأذن الله سوف تشعر براحه كبيره بداخلك إحساسك بهذه المشاعر قد قلُ كثيرا 00000000 وربما قد تلاشى .

    انقر كالتالي :









    . ننقر علي نقاط القوة 7 مرات علي كل نقطة مع ترديد العبارة أن شاء الله وبآمرة سوف تتخلص من هذا

    د.زهـير خشيم
    اخصائي معالج بالتنويم الإيحائي[/align]

  2. #2
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    837

    افتراضي

    أيضا التنفس العميق الصحيح من الوسائل التي تساعدنا في التغلب على
    التوتر والقلق وعلى المشاعر السلبية ...

    أخي الكريم د . زهير
    موضوع مهم نحتاجه ...
    لكن للأسف لم تظهر عندي الصور التطبيقية ..
    سلمت يداك .. الف شكر لك
    تحياتي وتقديري

+ الرد على الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك